Trastornos de Personalidad

Recibir un diagnóstico puede generar miedo, alivio, confusión o muchas preguntas. Comprender qué significa realmente tener un Trastorno Límite de la Personalidad es el primer paso para dejar de verlo como una etiqueta y empezar a entender qué necesitas. Recibir un diagnóstico de Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) puede generar sensaciones muy diferentes. Algunas personas sienten alivio porque, por primera vez, encuentran una explicación para experiencias que llevan año

¿Cómo se siente vivir con TLP? Descubre la metáfora de la «quemadura constante» para comprender la intensidad emocional, la sensibilidad al rechazo y las dificultades de regulación en el Trastorno Límite de la Personalidad.

Querer acercarse y terminar alejándose: comprender por qué, en el Trastorno Límite de la Personalidad, la necesidad de conexión puede convivir con un profundo miedo a necesitar a los demás. Hay una frase que puede resultar desconcertante tanto para quien la vive como para quienes están a su alrededor: «Cuando más necesito a alguien, me alejo». Desde fuera, puede parecer una contradicción. Si una persona necesita apoyo, ¿por qué rechaza precisamente a quien intenta acercarse?

Envejecer no cambia quién eres, pero sí puede hacer más visibles determinados rasgos de personalidad. Hablar de envejecimiento suele llevarnos a pensar en cambios físicos, enfermedades o pérdida de memoria. Sin embargo, existe un aspecto del que se habla mucho menos y que, sin embargo, tiene una enorme influencia sobre la calidad de vida de las personas mayores y de quienes las rodean: la personalidad. Con frecuencia escuchamos frases como «desde que se ha hecho mayor está mu

Mucho más que impulsividad: comprender por qué una persona puede hacerse daño para intentar sobrevivir emocionalmente. Cuando se habla del Trastorno Límite de la Personalidad (TLP), una de las características que más atención suele recibir son las conductas autodestructivas. Sin embargo, pocas veces se explican con el rigor que merecen. Con demasiada frecuencia se presentan como actos «para llamar la atención», como decisiones irracionales o como comportamientos propios de pe

Cuando confundimos una sociedad cada vez más centrada en el «yo» con un trastorno de personalidad que, en realidad, es mucho menos frecuente de lo que parece. Si hubiera que elegir una palabra de moda en salud mental durante los últimos años, probablemente sería «narcisista». Parece que, de repente, todos hemos tenido una expareja narcisista. Un jefe narcisista. Una madre narcisista. Un amigo narcisista. Un compañero narcisista. Las redes sociales están llenas de vídeos que p

Saber cuándo pedir ayuda urgente puede marcar la diferencia: no todo sufrimiento requiere una urgencia, pero algunas situaciones no deberían esperar. Hablar de salud mental implica hablar también de momentos de crisis. A pesar de que cada vez existe más conciencia sobre la importancia de cuidar nuestro bienestar psicológico, todavía hay muchas dudas alrededor de una pregunta fundamental: «¿Cuándo una situación psicológica requiere acudir a urgencias psiquiátricas?» Muchas per

Cuando comprar deja de ser una elección para convertirse en una forma de regular el malestar emocional. Vivimos rodeados de estímulos diseñados para que consumamos. Cada vez que abrimos una red social aparecen anuncios personalizados. Cada vez que navegamos por internet nos persiguen productos que hemos visto unos segundos antes. Las plataformas nos envían notificaciones de ofertas que terminan en pocas horas. Las tiendas online prometen envíos inmediatos. Y los algoritmos ap

¿Por qué algunos trastornos generan empatía mientras otros siguen siendo sinónimo de estigma? La salud mental nunca había ocupado tanto espacio en la conversación pública como ahora. Hablamos de ansiedad, depresión, trauma, TDAH, autoestima, autocuidado o regulación emocional con una naturalidad impensable hace apenas unos años. Las redes sociales, los medios de comunicación y numerosos divulgadores han contribuido a normalizar que cuidar la salud mental es tan importante com

Cuando todo el mundo es «narcisista», quizá el problema no sea el diagnóstico, sino cómo estamos utilizando esa palabra. Hay una palabra que ha invadido las redes sociales. «Narcisista». Hoy parece que todo el mundo ha tenido una pareja narcisista, un padre narcisista, una amiga narcisista o un jefe narcisista. Basta con entrar unos minutos en Instagram, TikTok o YouTube para encontrar cientos de vídeos que prometen enseñarte a identificar a un narcisista en cinco señales, di

Cuando todo se explica por el trauma o el apego, corremos el riesgo de dejar de comprender a las personas en toda su complejidad. En los últimos años hay dos palabras que parecen haber invadido la psicología en redes sociales, podcasts, libros de autoayuda e incluso algunas consultas: «trauma» y «apego». Si pasas unos minutos en Instagram o TikTok, es fácil encontrarte publicaciones que afirman que cualquier dificultad emocional tiene su origen en un trauma infantil o en un d

Lo verdaderamente agotador no es pedir ayuda: es seguir fingiendo que puedes con todo mientras te rompes por dentro. Hay una mentira que nos han vendido durante años. Una mentira tan repetida que muchas personas la han convertido en una norma de vida. La mentira de que ser fuerte significa poder con todo. Poder solo. Sin ayuda. Sin quejarse. Sin derrumbarse. Sin molestar a nadie. Y cuanto más sufres, más fuerte debes parecer. Como si reconocer que algo te supera fuera una der

Qué hacer durante una crisis de ansiedad y por qué, aunque parezca aterradora, no es peligrosa. Pocas experiencias resultan tan angustiosas como sufrir una crisis de ansiedad. Muchas personas describen la sensación de estar perdiendo el control, de no poder respirar correctamente, de que algo terrible está a punto de ocurrir o incluso de estar sufriendo un problema médico grave. Cuando la ansiedad alcanza niveles muy elevados, el cuerpo puede reaccionar de manera intensa y al

Las palabras importan: cómo evitar que una discusión dañe una relación más de lo necesario. Discutir es una parte normal de cualquier relación. Ya sea con nuestra pareja, familiares, amistades o compañeros de trabajo, es inevitable que aparezcan desacuerdos, malentendidos o diferencias de opinión. Sin embargo, lo que determina si una discusión fortalece o deteriora una relación no suele ser el conflicto en sí, sino la manera en que nos comunicamos durante él. Cuando nos senti

Muchas personas con Trastorno Límite de la Personalidad aprenden a ocultar su malestar emocional para adaptarse a los demás. Este fenómeno, conocido como «masking», puede pasar desapercibido desde fuera, pero suele tener un elevado coste psicológico. ¿Qué es el «masking»? El término «masking» podría traducirse como «enmascaramiento». Hace referencia al esfuerzo consciente o inconsciente que realiza una persona para ocultar determinadas emociones, pensamientos, comportamientos

La pregunta sobre si los Trastornos de la Personalidad son innatos o aprendidos no tiene una respuesta simple. La evidencia científica apunta a una interacción compleja entre biología, experiencias tempranas y contexto ambiental. Una de las preguntas más frecuentes cuando se habla de salud mental es si los Trastornos de la Personalidad son algo con lo que se nace o algo que se desarrolla a lo largo de la vida. La respuesta, como suele ocurrir en psicología, no es completament

La terapia psicológica es una herramienta valiosa, pero no es una necesidad universal. Entender cuándo es útil y cuándo no lo es ayuda a normalizar la salud mental sin caer en la patologización de la vida cotidiana. En los últimos años, hablar de salud mental se ha vuelto más frecuente. Esto ha sido un avance importante. La terapia psicológica ha dejado de ser un tema tabú y cada vez más personas la consideran una opción válida para mejorar su bienestar emocional. Sin embargo

El vínculo con los animales puede convertirse en una fuente fundamental de estabilidad emocional, seguridad y conexión para muchas personas, especialmente en el contexto de los Trastornos de la Personalidad. Las relaciones humanas pueden ser complejas, intensas y, en ocasiones, difíciles de gestionar. Para muchas personas con dificultades emocionales, especialmente en el contexto de los Trastornos de la Personalidad, los vínculos interpersonales pueden generar inseguridad, mi

La ira suele ser una de las emociones más incomprendidas. Muchas veces nos centramos en cómo se expresa, pero olvidamos preguntarnos qué la está provocando. En numerosas ocasiones, detrás de la ira hay heridas emocionales que necesitan ser escuchadas. La ira tiene mala fama. Cuando pensamos en ella solemos imaginar gritos, discusiones, agresividad o pérdida de control. Es una emoción que muchas personas intentan evitar, reprimir o eliminar. Sin embargo, la ira no aparece porq

A pesar de los avances en psicología y psiquiatría, muchas personas con Trastornos de la Personalidad siguen encontrándose con rechazos, prejuicios y dificultades para acceder a profesionales especializados. ¿Por qué ocurre y qué consecuencias tiene? Imagina dar el paso de pedir ayuda. Reconocer que algo no va bien. Buscar un profesional. Solicitar una cita. Y descubrir que la respuesta es: «No trabajo con este tipo de casos». Aunque cualquier profesional tiene derecho a deli