Trastornos de Personalidad

Las redes sociales han contribuido a normalizar la terapia psicológica, pero también han generado algunas ideas poco realistas sobre cómo funciona. La terapia puede ser transformadora, pero no siempre es cómoda, rápida o lineal. Cada vez más personas deciden acudir a terapia. Afortunadamente, hablar sobre salud mental ya no es tan tabú como hace unos años. Las redes sociales, la divulgación psicológica y una mayor conciencia sobre el bienestar emocional han contribuido a que

La culpa puede ayudarnos a reparar errores y mejorar nuestras relaciones. Sin embargo, cuando se vuelve excesiva, persistente o injustificada, puede convertirse en una fuente importante de sufrimiento emocional. Pocas emociones resultan tan incómodas como la culpa. Puede aparecer después de una discusión, tras tomar una decisión difícil, al poner límites o incluso cuando no hemos hecho nada objetivamente incorrecto. Muchas personas describen la culpa como una sensación persis

A veces la mente se desconecta para protegerse. La disociación es un fenómeno más común de lo que parece, pero no siempre se comprende bien ni se identifica correctamente. En algunos momentos de la vida, las personas pueden experimentar sensaciones difíciles de describir: Sentirse desconectadas de sí mismas. Percibir el entorno como irreal. Tener la sensación de estar «en piloto automático». Recordar eventos como si no les hubieran ocurrido a ellas. Notar que las emociones pa

En redes sociales es cada vez más frecuente ver cómo relaciones difíciles, rupturas dolorosas o comportamientos emocionales intensos terminan etiquetándose rápidamente como «TLP». Sin embargo, la realidad clínica es mucho más compleja. Vivimos en una época en la que los conceptos relacionados con la salud mental circulan constantemente por redes sociales, podcasts y vídeos de divulgación. Esto tiene aspectos positivos: existe más conciencia sobre el bienestar psicológico y ca

Muchas personas utilizan los términos autoestima y autoconcepto como si fueran sinónimos. Sin embargo, aunque están estrechamente relacionados, hacen referencia a aspectos diferentes de la forma en que nos percibimos a nosotros mismos. Cuando alguien dice «tengo la autoestima baja», generalmente está describiendo una sensación de insatisfacción consigo mismo, una percepción negativa de su valor personal o una tendencia a juzgarse de manera muy crítica. Sin embargo, detrás de

Prometen soluciones rápidas, explicaciones sencillas y resultados sorprendentes. Pero ¿qué ocurre cuando una intervención carece de respaldo científico? Analizamos qué son las pseudoterapias y por qué generan tanto debate dentro de la salud mental. Si buscas información sobre ansiedad, depresión, autoestima o cualquier otro problema psicológico, probablemente te encontrarás con una enorme variedad de propuestas. Algunas están respaldadas por años de investigación científica.

Ser perfeccionista, desconfiado, impulsivo o muy sensible emocionalmente no implica necesariamente padecer un Trastorno de la Personalidad. La diferencia entre rasgos de personalidad y trastorno es mucho más compleja de lo que suele mostrarse en redes sociales. En los últimos años, los conceptos relacionados con la salud mental han ganado una enorme visibilidad. Esto ha tenido aspectos muy positivos, como una mayor concienciación sobre el bienestar psicológico y una reducción

Muchas personas saben que necesitan ayuda, pero no tienen claro a qué profesional acudir. Comprender las diferencias entre la psicología y la psiquiatría puede ayudarte a tomar una decisión más informada y ajustada a tus necesidades. Una de las dudas más frecuentes cuando alguien decide buscar ayuda para su salud mental es saber si necesita acudir a un psicólogo o a un psiquiatra. Es una pregunta completamente normal. A pesar de que ambos profesionales trabajan en el ámbito d

Las películas y las series han contribuido a crear una imagen muy concreta de las personas con Trastorno Antisocial de la Personalidad. Sin embargo, la realidad clínica es mucho más compleja y está muy alejada de los estereotipos que suelen aparecer en la ficción. Cuando escuchamos términos como «psicópata» o «trastorno antisocial», muchas personas piensan automáticamente en asesinos en serie, criminales extremadamente violentos o personajes manipuladores sacados de una pelíc

El Trastorno Límite de la Personalidad y el Trastorno Bipolar comparten algunas características que pueden hacer que se confundan con frecuencia. Sin embargo, se trata de trastornos diferentes, con causas, evolución y tratamientos distintos. Es relativamente frecuente que las personas escuchen hablar del Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) y del Trastorno Bipolar como si fueran lo mismo. La razón principal es que ambos pueden implicar cambios emocionales intensos, impul

La intolerancia al malestar no consiste en sufrir más que otras personas, sino en percibir determinadas emociones, pensamientos o sensaciones como tan difíciles de soportar que se hace necesario escapar de ellas cuanto antes. «No puedo soportar sentirme así». «Necesito que esta sensación desaparezca ya». «Cuando me encuentro mal, hago cualquier cosa para dejar de sentirlo». «Sé que me perjudica, pero en ese momento necesito escapar». Todos los seres humanos experimentamos emo

Los Trastornos de la Personalidad siguen siendo algunos de los diagnósticos más incomprendidos dentro de la salud mental. Están rodeados de mitos, etiquetas y prejuicios que dificultan comprender qué son realmente y cómo afectan a quienes los padecen. Cuando alguien escucha la expresión «Trastorno de la Personalidad», es frecuente que imagine a una persona difícil, conflictiva o incapaz de cambiar. Sin embargo, la realidad es mucho más compleja. Los Trastornos de la Personali

Cada vez se habla más del Trastorno Límite de la Personalidad en adolescentes y adultos jóvenes. Pero ¿realmente está aumentando su prevalencia o simplemente lo estamos identificando mejor que antes? En los últimos años, el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) ha ganado una enorme visibilidad en redes sociales, medios de comunicación y consultas de salud mental. Esto ha generado una pregunta cada vez más frecuente: «¿Está aumentando el TLP entre l@s jóvenes?» La respuest

La regulación emocional no consiste en «no sentir», sino en aprender a reconocer, comprender y manejar lo que sentimos sin quedar atrapados en ello ni necesitar evitarlo a toda costa. «Me desbordo con facilidad». «Siento demasiado o no siento nada». «Cuando me activo, no puedo pensar con claridad». «No sé cómo calmarme cuando estoy mal». Las emociones forman parte del funcionamiento humano. No son un problema en sí mismas, sino señales que nos informan de lo que necesitamos,

Las redes sociales han transformado la forma en la que hablamos del Trastorno Límite de la Personalidad, pero también han intensificado dos extremos igualmente problemáticos: la romantización y el estigma. «Es TLP, seguro». «Todas las personas con TLP son peligrosas». «El TLP es una forma de ser muy intensa y profunda». «Me identifico con el TLP de TikTok». En los últimos años, el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) ha ganado una enorme visibilidad en redes sociales. Es

El término «narcisismo» se ha popularizado tanto que a menudo se usa de forma incorrecta, mezclando rasgos de personalidad, dinámicas relacionales y un trastorno clínico real. «Es un narcisista». «Todo el mundo tiene rasgos narcisistas ahora». «Eso es narcisismo puro». «Se ha puesto de moda hablar de narcisistas». En los últimos años, el término narcisismo ha ganado una enorme presencia en redes sociales, conversaciones cotidianas y contenido divulgativo. Esto ha tenido un ef

Los trastornos de la personalidad rara vez aparecen de forma aislada: muchas veces conviven con otros problemas psicológicos que pueden hacer el sufrimiento más complejo y también más difícil de entender. «Tengo varios diagnósticos y ya no entiendo qué me pasa». «¿Cómo puedo tener ansiedad, TCA y además un trastorno de personalidad?». «Siento que cada profesional me dice algo distinto». «¿Y si todo está relacionado?». Cuando una persona recibe varios diagnósticos al mismo tie

Intentar dejar de pensar algo a la fuerza muchas veces produce el efecto contrario: cuanto más luchas contra un pensamiento, más espacio puede llegar a ocupar. «No quiero pensar más en esto». «Necesito sacármelo de la cabeza». «¿Por qué sigo pensando en lo mismo?». «Cuanto más intento dejar de pensar, más aparece». Muchas personas viven una lucha constante con su propia mente. Intentan distraerse, bloquear pensamientos, obligarse a pensar en otra cosa o repetirse una y otra v

Cuando el cuerpo envía señales, pero resulta difícil identificarlas, entenderlas o confiar en ellas. «No sé si tengo hambre o ansiedad». «No noto cuándo necesito parar». «Sé que algo me pasa, pero no sé qué estoy sintiendo». «Me cuesta entender lo que me pide mi cuerpo». Muchas personas viven una desconexión extraña con su propio cuerpo: sienten malestar, activación o incomodidad, pero les resulta difícil identificar qué está ocurriendo exactamente. No saben si lo que sienten

Descubre por qué no todas las personas con Trastorno Límite de la Personalidad son manipuladoras y cómo el TLP se relaciona con el miedo al abandono y la desregulación emocional. «El TLP es manipulación». «Sólo quieren llamar la atención». «Te controlan emocionalmente». «Siempre hacen daño a los demás». El Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) es uno de los diagnósticos más estigmatizados dentro de la salud mental. Y una de las ideas más extendidas —y más incorrectas— es